Ingin Tampil Segar? Ini 11 Alasan Mengapa Mengkonsumsi Air Lemon di Pagi Hari, Nomor 4 Bisa Bikin Langsing

Ini juga dapat meringankan gangguan pencernaan dan kembung, sehingga memiinum segelas air lemon hangat di pagi hari adalah hal yang umum dilakukan untuk melancarkan proses pencernaan.

4. Mengatur berat badan

Air lemon dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan perasaan kenyang, mengurangi rasa lapar, dan mengurangi asupan kalori.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh! Meski Terjadi Pada Pria, Kenali Gejala dan Penyebab Infeksi Saluran Kemih Sejak Dini

Hal ini karena kandungan serat makanan dan air lemon, sangat membantu dalam mengurangi rasa lapar Anda.

Selain itu, asam sitrat dalam lemon dapat mendukung pencernaan dan metabolisme yang baik, yang keduanya penting untuk menjaga berat badan yang sehat serta membuat langsing.

5. Mendukung kesehatan jantung

Air lemon juga berkontribusi terhadap kesehatan jantung dalam beberapa cara. Kok bisa ya? Ternyata ada beberapa alasannya.

Baca Juga: Konsumsi Jus Labu Dapat Membantu Anda Meningkatkan Pencernaan dan Mengatur Berat Badan, Begini Caranya

Kandungan potasium dari air lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah dan antioksidan yang ternyata dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah kerusakan oksidatif pada arteri.

Selain itu, menjaga berat badan yang sehat dan tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan kardiovaskular.

6. Membuat kulit bersinar

Antioksidan dalam air lemon, terutama vitamin C, dapat membuat kulit sehat dan bercahaya dan membantu melawan penuaan kulit dengan mengurangi kerutan dan noda.

Baca Juga: Sering Mengalami Migrain Saat Menstruasi ? Begini Cara Mengatasinya

Selain itu, hidrasi yang diberikan oleh air lemon dapat menjaga kulit tetap lembap dan bersinar.

7. Mencegah batu ginjal

Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan meningkatkan kadar sitrat urin, yang menghambat pembentukan kristal di ginjal.

Namun, konsumsi jus lemon yang berlebihan berpotensi menyebabkan batu ginjal pada beberapa individu karena kandungan oksalatnya.

Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa Mengkonsumsi Kopi Hitam Wajib Dilakukan di Pagi Hari, Alasannya Bikin Anda Tercengang

8. Baik untuk kesehatan mulut

Air lemon dapat membantu menjaga kesehatan mulut, meskipun jus lemon bersifat asam dan dapat mengikis enamel gigi, mengencerkannya dengan air akan mengurangi risiko ini.

Air lemon juga dapat melawan bau mulut dan radang gusi karena sifat antimikrobanya.

9. Meningkatkan kekebalan tubuh

Seperti disebutkan sebelumnya, vitamin C adalah penguat sistem kekebalan tubuh yang ampuh.

Baca Juga: Sering Merasa Lelah Saat Menstruasi? Jangan Takut, Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Lemas Saat Haid