Kebiasaan Duduk yang Buruk dan Dampaknya bagi Kesehatan

5. Menekuk Kaki di Bawah Kursi

Kebiasaan ini membuat aliran darah ke kaki terhambat, berpotensi menyebabkan kesemutan dan varises.

Solusi: Letakkan kaki rata di lantai dan pastikan ruang di bawah meja cukup untuk bergerak bebas.

Kebiasaan duduk yang buruk sering dianggap sepele, tetapi dampaknya bisa serius jika dibiarkan.

Dengan memperbaiki postur, rutin bergerak, dan menyesuaikan tempat duduk agar lebih ergonomis, Anda dapat mengurangi risiko nyeri punggung, gangguan sirkulasi, dan masalah kesehatan lainnya.

Ingat, postur tubuh yang baik adalah kunci untuk tetap bugar meskipun banyak duduk setiap hari.