5. Olahraga Ringan
Baca Juga: 5 Bahaya Begadang yang Bisa Bikin Tubuh 'Ngambek' dan Produktivitas Menurun
Anda bisa berjalan santai sekitar 10-15 menit agar aliran darah di dalam tubuh mengalir dengan lancar. Tidak perlu melakukan olahraga berat karena tubuh Anda masih melakukan proses penyesuaian dari yang tadinya tidak begadang menjadi kembali ke rutinitas awal.
Perlu diperhatikan untuk tidak memaksakan diri melakukan hal-hal di atas secara berlebihan. Lakukan hal tersebut secukupnya saja dan jangan ulangi begadang untuk menjaga tubuh tetap sehat dan hidup lebih berkualitas.***
Artikel Terkait
Hadi Saputra : Aku Olahraga, Tidak Merokok, Tidak Begadang Tapi Kena Stroke!
Terpaksa Begadang karena Tuntutan Tugas dan Pekerjaan? Lakukan Ini untuk Meminimalisir Dampak Negatifnya!
Berikut Tips Pola Makan dan Vitamin yang Diperlukan Tubuh Agar Tetap Fit Meskipun Sedang Begadang
7 Tips yang Perlu Kamu Tahu Agar Tubuh Kembali Bugar Setelah Begadang
Suka Begadang? Waspadai Dampak Mengerikan Ini pada Otak dan Jantung Sebelum Terlambat!