Hati-Hati! Salah Arah Pijat Bisa Sebabkan Varises, Begini Metode yang Benar

SURATDOKTER.com - Pijat sering dianggap sebagai cara ampuh untuk meredakan otot yang lelah dan mengurangi stres.

Namun, tak banyak yang tahu bahwa teknik pijat yang salah justru bisa membawa dampak buruk bagi tubuh. Salah satu risiko yang jarang disadari adalah munculnya varises akibat arah pijatan yang tidak tepat.

Memahami metode yang benar sangat penting agar manfaat pijat bisa dirasakan secara maksimal tanpa merugikan kesehatan.

Baca Juga: Jangan Asal Pijat, Ternyata Salah Memijat Persendian yang Keseleo bisa Menyebabkan Kondisi Semakin Parah

Peran Sistem Peredaran Darah dalam Pijat

Sistem peredaran darah memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Jantung memompa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh melalui arteri, sementara vena bertugas membawa darah yang telah digunakan kembali ke jantung untuk mendapatkan pasokan oksigen baru. Proses ini dibantu oleh katup kecil di dalam vena yang mencegah darah mengalir mundur.

Saat melakukan pijat, arah gerakan seharusnya mengikuti aliran darah vena, yaitu dari ujung kaki atau tangan menuju jantung.

Pijatan yang dilakukan berlawanan arah justru bisa merusak katup vena, sehingga meningkatkan risiko terjadinya varises.

Manfaat Pijat yang Tepat

Ketika dilakukan dengan benar, pijat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Pijatan yang mengikuti arah aliran darah membantu meningkatkan sirkulasi, mempercepat proses pembuangan sisa metabolisme, serta mendukung aliran dan drainase getah bening.

Selain itu, pijat yang tepat juga mampu mengurangi ketegangan otot, meningkatkan elastisitas jaringan, dan mempercepat proses perbaikan otot yang rusak.

Tak hanya itu, pijat yang sesuai dengan alur peredaran darah dapat membantu menurunkan tekanan darah, memperbaiki detak jantung, dan meningkatkan pasokan oksigen ke seluruh tubuh.

Semua manfaat ini berkontribusi pada pemulihan tubuh yang lebih cepat, terutama setelah aktivitas fisik yang berat.

Teknik dan Metode Pijat yang Benar

Untuk mendapatkan hasil optimal, penting memahami teknik pijat yang tepat. Gerakan memijat sebaiknya dilakukan dengan tekanan lembut yang meningkat secara perlahan.

Baca Juga: Pijat pada Ibu Hamil, Amankah? Simak Penjelasannya

Pada bagian kaki dan tangan, pijatan sebaiknya diarahkan dari bawah ke atas, menuju jantung. Teknik membelai yang panjang cocok digunakan untuk area seperti lengan dan kaki, sedangkan gerakan melingkar lebih efektif untuk meredakan ketegangan di area punggung dan leher.