Berikut Ini yang Harus Disiapkan Sebelum dan Sesudah Melakukan Donor Darah

SURATDOKTER.com - Donor darah adalah salah satu bentuk kepedulian sosial yang dapat menyelamatkan nyawa banyak orang. .Namun, sebelum melakukannya, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan agar prosesnya berjalan lancar dan aman. Tidak hanya sebelum mendonorkan darah, perawatan setelahnya juga penting untuk memastikan tubuh tetap dalam kondisi prima.

Persiapan Sebelum Donor Darah

Sebelum mendonorkan darah, setiap calon pendonor harus membawa tanda pengenal yang valid.

Beberapa dokumen yang bisa digunakan antara lain kartu identitas seperti SIM, paspor, atau kartu donor digital yang tersedia dalam aplikasi Donasi Darah. Dokumen ini harus memuat informasi lengkap, termasuk nama, tanggal lahir, alamat rumah, tanda tangan, serta foto diri.

Selain dokumen, calon pendonor juga perlu mencatat atau mengingat obat yang sedang dikonsumsi. Informasi ini harus disampaikan kepada petugas medis sebelum donor darah dilakukan.

Perasaan gugup adalah hal yang wajar bagi siapa saja yang akan mendonorkan darah untuk pertama kalinya.

Untuk mengurangi rasa cemas, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan sejak sehari sebelum donor darah, tiga jam sebelum prosedur, hingga sesaat sebelum mendonorkan darah.

Baca Juga: Coba Donor Darah Pertama Kali, Cinta Laura Jadi Tahu Dirinya Memiliki Golongan Darah Langka

Sehari Sebelum Donor Darah

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting. Pria dianjurkan untuk minum setidaknya 10 gelas air, sementara wanita disarankan minum 8 gelas.

Selain itu, tidur yang cukup juga diperlukan agar tubuh dalam kondisi prima saat mendonorkan darah.

Demi menjaga kualitas darah, calon pendonor sebaiknya menghindari makanan berlemak atau yang digoreng. Kandungan lemak yang tinggi dapat mengganggu proses pengambilan plasma dan pemeriksaan laboratorium.

Tiga Jam Sebelum Donor Darah

Tiga jam sebelum donor, penting untuk tetap mengonsumsi cairan dalam jumlah cukup, setidaknya 750 ml atau sekitar tiga gelas besar.

Selain itu, makan makanan yang bergizi dan tidak terlalu berat juga disarankan untuk menjaga kestabilan energi tubuh.

Pada saat ini, calon pendonor juga dianjurkan untuk menghindari aktivitas fisik berat seperti olahraga intensif. Tubuh perlu berada dalam kondisi stabil agar tidak mengalami kelelahan sebelum mendonorkan darah.

Sesaat Sebelum Donor Darah

Ketika tiba di lokasi donor darah, calon pendonor sebaiknya meluangkan waktu untuk duduk dan menenangkan diri sebelum berdiri menuju area donor.