Penelitian terbaru menyebutkan konsumsi kreatin setelah latihan lebih efektif meningkatkan pertumbuhan otot dibanding sebelum latihan. Ketah
persiapan yang tepat sebelum donor dan perawatan yang baik setelahnya, pengalaman ini bisa menjadi sesuatu yang bermanfaat
Salah satu kebiasaan yang paling umum adalah menyikat gigi dua kali sehari, biasanya setelah bangun tidur dan sebelum tidur malam.
