BAB Tiap Habis Makan? Terlalu Lancar Atau Justru Buruk? Ini Penjelasannya

- Gejala lain yang mengganggu kualitas hidup Anda

Tips Mengelola Keinginan BAB Setelah Makan

- Makan dalam porsi kecil: Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dan lebih sering dapat membantu mengurangi keparahan gastrocolic reflex.

Baca Juga: Sering Sembelit? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasi Agar BAB lancar!

- Hindari makanan pemicu: Jika Anda mengetahui makanan tertentu yang memicu dorongan BAB, cobalah untuk menghindarinya.

- Kelola stres: Stres dapat mempengaruhi fungsi pencernaan. Untuk mengatasi hal itu ada bisa melakukan tehnik relaksasi seperti yoga, pernafasan dalam dan juga meditasi.

- Tetap terhidrasi: Minum banyak air membantu menjaga sistem pencernaan Anda berjalan lancar.

fenomena keinginan untuk BAB setiap kali setelah makan, membedakan antara yang normal dan yang perlu diperhatikan sebagai tanda masalah kesehatan.

Sekian, semoga membantu.***