SURATDOKTER.com - Sembelit atau konstipasi merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan buang air besar.

Kondisi ini terjadi akibat menurunnya aktivitas usus.

Penurunan aktivitas usus ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor pemicu.

Mulai dari gizi buruk, pola hidup tidak sehat, mengonsumsi obat-obatan dan penyakit tertentu.

Apa Itu Sembelit?

Susah buang air besar atau sembelit merupakan salah satu keluhan dan permasalahan pencernaan yang paling umum terjadi.

Penyebab sembelit ada banyak, mulai dari kebiasaan makan yang tidak sehat (kurang serat), kurang minum air putih, tidak berolahraga atau sering berolahraga, dan terlalu sering menahan buang air besar.

Kemudian, gejala awal sembelit yang paling umum adalah buang air besar tidak teratur, terjadi kurang dari tiga kali seminggu.

Sembelit mungkin terlihat sepele, namun dapat mempengaruhi kualitas hidup penderita sembelit, termasuk buruknya kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga: Kebutuhan Vitamin Ibu Hamil Muda Yang Perlu Diperhatikan Agar Bayi Sehat

Penyebab Sembelit

Salah satu penyebab utama sembelit adalah banyak mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan sembelit.

Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang mengurangi frekuensi buang air besar.

Saat hamil, ibu hamil sering kali mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit.

Selama kehamilan, peningkatan hormon progesteron yang melemaskan otot-otot usus dapat menyebabkan sembelit dan memperlambat pergerakan usus.

Penyebab sembelit lainnya adalah kurang gerak.

Pasalnya, pergerakan tubuh juga mempengaruhi buang air besar.