Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Protein

Sebagai akibatnya, penumpukan lemak pada hati dapat menyebabkan kegagalan fungsi hati jika tidak diatasi.

9. Kuku Mudah Patah

Selain rambut, kuku juga terdiri dari lapisan protein yang disebut keratin. Kekurangan protein dapat membuat kuku menjadi rapuh dan mudah patah.

Selain itu, asupan protein yang buruk juga dapat menyebabkan bercak putih pada kuku serta munculnya hangnails dan retak.

Baca Juga: Kuku Cantik Mengkilap dengan Belimbing Wuluh! 3 Cara Merawat Kuku Alami!

10. Rentan Sakit

Protein memiliki peran penting dalam pembentukan senyawa pada sistem kekebalan tubuh. Ketika tubuh kekurangan protein, kemampuan tubuh melawan virus atau bakteri akan menurun. 

Selain itu, kekurangan protein juga dapat mengurangi produksi sel darah putih dan memperlambat proses penyembuhan luka.

Ketika mengalami luka, tubuh memerlukan asupan protein tambahan untuk proses penyembuhan dan regenerasi sel, jaringan, serta kulit.***