Cara Jitu Atasi Mood Swing Saat PMS, Cewek Wajib Tahu!

SURATDOKTER.com-Saat sedang menstruasi, tidak jarang para wanita jadi sering marah hanya karena sebab sepele.

Selain marah, wanita bisa tiba- tiba sedih, kecewa tanpa sebab. Hal ini sering disebut sebagai mood swing. Ada jurus jitu untuk mengatasinya. Simak sampai habis. 

Baca Juga: Rekomendasi Makanan untuk Meningkatkan Mood yang Mudah Dijumpai dan Harganya Terjangkau

Penyebab Mood Swing

Mood swing pada saat Pms bagi wanita sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Banyak wanita yang merasa terganggu karena mood yang mudah berubah membuat para wanita kesulitan. 

Ahli menyatakan bahwa mood swing itu disebabkan oleh perubahan hormonal yang terjadi pada para wanita.

Perubahan hormon saat menstruasi menyebabkan suasana hati para wanita menjadi sering marah-marah. 

Selain karena perubahan hormon, nyeri perut, badan pegal-pegal, jerawat dan perut tidak nyaman memicu perubahan suasana hati tidak menentu dan mudah sekali berubah.

Rasa tidak nyaman tersebut mempengaruhi aktivitas sehari-hari. 

Baca Juga: Manfaat Mengkonsumsi Coklat Tidak Hanya Memperbaiki Mood Simak Lainnya Disini

Turunnya kadar hormon estrogen dan progesteron membuat hormon serotonin juga mengalami penurunan. Serotonin inilah yang mengatur suasana hati.

Tidak heran jika saat seorang wanita sedang menstruasi sering mengalami perubahan suasana hati. 

Adanya gangguan tidur yang dialami para wanita ikut berperan dalam perubahan suasana hati saat sedang menstruasi. Hal ini adalah hal wajar.

Namun jika dibiarkan begitu saja, akan mengganggu hubungan sosial. Selain itu, dalam hubungan profesional cukup mengganggu kinerja.