9 Jenis Buah Penambah Darah : Pilihan Menu Makan Sehat yang Membantu Kamu untuk Mengatasi Anemia!

3. Berdasarkan Kelainan Sel Darah Merah

• Anemia Normositik
• Anemia Mikrositik
• Anemia Makrositik
• Anemia Sideroblastik
• Anemia Hemolitik
• Anemia Aplastik

Penyebab Anemia

Beberapa penyebab anemia meliputi:

• Kehamilan.
• Penyakit kronis.
• Gangguan kekebalan tubuh.
• Konsumsi obat-obatan tertentu.
• Kelainan genetik seperti thalasemia atau bentuk sel sabit.
• Masalah kesehatan pada sumsum tulang seperti leukemia, mielodisplasia, limfoma, dan mieloma.

Gejala Anemia

Baca Juga: Kandungan Gizi Mango Sago: Makanan Penutup Menyegarkan untuk Buka Puasa, Yuk Intip Resepnya Disini!

Gejala anemia umumnya meliputi:

• Kesulitan berkonsentrasi.
• Sakit kepala.
• Mudah marah.
• Sembelit.

Gejala parah dapat mencakup:

• Kuku rapuh.
• Mata pucat.
• Pusing saat berdiri.
• Kulit pucat.
• Sesak nafas.
• Rasa sakit pada lidah.
• Kondisi "pica" (keinginan untuk makan benda non-makanan).

Pengobatan Anemia

Anemia dapat diobati dengan beberapa cara, antara lain:

• Meningkatkan asupan zat besi.
• Mengonsumsi asam folat.
• Transfusi darah.
• Terapi obat untuk meningkatkan sel darah merah.
• Konsumsi vitamin B12.

Buah Penambah Darah

Selain pengobatan medis, konsumsi makanan sehat juga dapat membantu penderita anemia. 

Berikut adalah beberapa buah yang dapat meningkatkan kadar darah:

• Buah Bit ,tinggi kandungan zat besi dan membantu produksi sel darah merah.
• Kiwi, sumber vitamin C yang baik dan mengandung zat besi.
• Kurma, kaya folat dan zat besi.
• Delima, meningkatkan kadar hemoglobin.
• Apel, mengandung folat dan zat besi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
• Jeruk, sumber vitamin C untuk penyerapan zat besi.
• Stroberi, kaya akan vitamin C dan membantu penyerapan zat besi.
• Pepaya, mengandung zat besi, folat, dan vitamin C yang penting untuk produksi sel darah merah.

Dengan memperhatikan pola makan yang seimbang dan sehat, serta memperhatikan pengobatan yang tepat, penderita anemia dapat mengelola kondisinya dengan lebih baik. 

Baca Juga: Cara Daftar BPJS Kesehatan yang Ditanggung Pemerintah Secara Online dan Ofline

Konsumsi buah-buahan tersebut dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam meningkatkan kadar darah dan kesehatan secara keseluruhan.

Itulah penjelasan tentang anemia mulai dari jenis, gejala, dan pengobatan yang bisa dilakukan serta pilihan buah yang bisa dijadikan menu makanan sehat.

Demikian yang bisa disampaikan dalam artikel ini semoga bermanfaat dan terima kasih telah membaca.

***