Kandungan Gizi Mango Sago: Makanan Penutup Menyegarkan untuk Buka Puasa, Yuk Intip Resepnya Disini!

SURATDOKTER.com - Ramadan, bulan penuh berkah, telah tiba lagi. Saat-saat berbuka puasa menjadi momen yang dinantikan untuk bersantap makanan lezat yang menyegarkan.

Salah satu hidangan yang cocok untuk menyegarkan tenggorokan setelah seharian berpuasa adalah Mango Sago.

Dengan paduan rasa manis mangga yang lezat dan kenyalnya sagu, hidangan ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk santapan berbuka puasa.

Mari kita intip lebih dalam tentang kandungan gizi Mango Sago serta manfaat buah mangga bagi kesehatan, sambil tidak lupa mencicipi resep lezatnya!

Mango Sago Segar untuk Buka Puasa

Mango Sago adalah hidangan yang sangat populer di berbagai belahan dunia, terutama di Asia Tenggara.

Rasanya yang manis dan segar cocok untuk melepas dahaga setelah berpuasa seharian. Hidangan ini juga dikenal dengan teksturnya yang lembut, berpadu dengan kenyalnya sagu. Mango Sago bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh kita.

Baca Juga: Jus Buah Pencegah Asam Lambung: Cocok Diminum saat Sahur, Simak 7 Minuman Menyehatkan ini!

Kandungan Gizi Mango Sago

1. Mangga 

Buah mangga yang menjadi bahan utama hidangan ini kaya akan vitamin C, vitamin A, serta serat makanan.

Vitamin C adalah antioksidan alami yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit. Serat makanan membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

2. Sagu

Sagu adalah sumber karbohidrat yang baik dan rendah lemak. Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh, penting untuk menjaga stamina kita setelah seharian berpuasa.

3. Susu

Banyak resep Mango Sago menggunakan susu, yang memberikan kalsium dan protein. Kalsium baik untuk kesehatan tulang dan gigi, sementara protein diperlukan untuk pembangunan dan perbaikan jaringan tubuh.

4. Gula

Secara umum, hidangan ini menggunakan gula sebagai pemanis. Namun, Anda bisa mengontrol jumlah gula yang digunakan sesuai dengan selera dan kebutuhan kesehatan. 

Baca Juga: Dipercaya Dapat Mengontrol Gula Darah, Simak 10 Manfaat Timun Suri Sebagai Buah Takjil Saat Puasa

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Buah mangga memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Beberapa di antaranya adalah :