Lebih Baik Minum Air Putih atau Teh Hangat saat Buka Puasa?

Berikut adalah beberapa tips untuk memilih minuman yang yang sesuai saat berbuka puasa agar kesehatan tetap terjaga, yakni:

• Pilihlah minuman yang menghidrasi tubuh misalnya air putih, jus tanpa gula, atau air kelapa.
• Hindari minuman manis yang mengandung gula tambahan seperti minuman bersoda atau minuman olahan. Perlu diketahui konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan masalah kesehatan dalam tubuh seperti risiko diabetes dan obesitas.
• Pertimbangkan nutrisi yang terkandung dalam minuman misalnya jus buah tanpa gula.
• Mengkonsumsi minuman tradisional seperti air jahe hangat atau air zam-zam.

Perlu di ingat, memilih minuman yang sesuai untuk berbuka puasa sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Air putih dan teh hangat memiliki manfaat masing-masing. Air putih memiliki manfaat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa, sedangkan teh hangat mengandung antioksidan dan dapat memberikan rasa segar.

Idealnya, minumlah air putih terlebih dahulu untuk menghidrasi tubuh, kemudian minumlah teh hangat untuk memberikan rasa rileks dan menenangkan. Namun perlu diingat untuk menambah gula guna menjaga asupan kalori tetap terkontrol dan kesehatan tetap terjaga.***