Jangan Anggap Remeh, Ini Bahaya Kebiasaan Makan Sambil Main HP yang Perlu Dihindari!

SURATDOKTER.com - Di era digital saat ini banyak orang yang tanpa sadar melakukan kegiatan dengan memainkan smartphone. salah satunya adalah ketika makan.

Kebiasaan makan sambil main HP dilakukan oleh banyak orang, misalnya sambil menonton video YouTube, TikTok atau sekadar scroll instagram.

Kebiasaan makan sambil makan adalah bentuk kebiasaan buruk yang lebih banyak merugikan dibandingkan menguntungkan.

Bahkan mungkin banyak ibu yang memberi teguran ketika anaknya terlihat makan sambil main HP. 

Seharusnya kegiatan makan tidak terdistraksi sama sekali, setidaknya kunyah tiga suap sebelum melakukan hal lain, istilahnya disebut sebagai mindful eating. 

Tidak hanya berlaku saat makan sambil main HP saja, namun ketika menonton televisi atau bermain komputer. 

Baca Juga: Ketahui Pola Makan dan Risiko Penyakit Berdasarkan Golongan Darah, Berikut Penjelasannya!

Kenapa seseorang suka makan sambil main HP?

Bagi beberapa orang makan tanpa melakukan apapun menjadi kegiatan yang membosankan dan sulit untuk dilakukan, dengan menonton acara atau konten YouTube, makan menjadi lebih menghibur.

Namun setiap orang memiliki alasan yang berbeda-beda. 

Dikutip dari CNET.com, masa kecil juga dapat berpengaruh pada kebiasaan makan sambil main HP, jika seseorang sering makan di ruang tamu, kemungkinan besar, dirinya akan melakukan kebiasaan ini.

Namun jika seseorang makan di ruang makan, kecil kemungkinan hal ini menjadi kebiasaan.

Bisa juga, hal ini disebabkan oleh budaya, contohnya ketika orang-orang melakukan nobar sepak bola, kemungkinan akan menghabiskan banyak makanan. 

Teori lainnya adalah makan sambil main HP memberikan seseorang dopamin ganda, dan ini menjadi kebiasaan yang membuat candu.

Gabungan dari makan sambil main HP akan menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan.