Ketahui Pola Makan dan Risiko Penyakit Berdasarkan Golongan Darah, Berikut Penjelasannya!

SURATDOKTER.com - Dengan mengetahui tipe golongan darah kita, tentunya sangat bermanfaat salah satunya dapat meminimalisir risiko penyakit tertentu.

Terlebih, akhir-akhir ini beberapa penelitian menunjukkan adanya pengaruh dari golongan darah dengan risiko penyakit yang terkait.

Sehingga, sangat penting dalam menjaga pola makan demi menjaga kesehatan, orang dengan tipe golongan darah tertentu tidak disarankan untuk mengkonsumsi beberapa makanan.

Yang dapat meningkatkan risiko penyakit dan dapat mempengaruhi kesehatan pada tubuhnya. Lalu apa hubungan pola makan apakah sangat berpengaruh pada golongan darah ?

Pola Makan Berdasarkan Golongan Darah

Pola makan berdasarkan golongan darah merupakan konsep yang diusulkan oleh Peter J. D'Adamo dalam bukunya yang berjudul "Eat Right for Your Type".

Konsep ini menyatakan bahwa pola makan yang sesuai dengan golongan darah tertentu dapat meningkatkan kesehatan seseorang dan mencegah penyakit.

Berikut adalah gambaran umum tentang rekomendasi makanan berdasarkan golongan darah, yakni:

1. Golongan Darah O

Orang dengan golongan darah O disarankan untuk mengonsumsi diet tinggi protein hewani, seperti daging tanpa lemak, ikan, dan sayuran.

Mereka disarankan untuk menghindari produk susu dan gandum, serta membatasi konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian.

Baca Juga: Golongan Darah Memengaruhi Kepribadian, Bagaimana Penjelasan Ilmiahnya?

2. Golongan Darah A

Orang dengan golongan darah A disarankan untuk mengonsumsi diet vegetarian yang kaya akan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Orang dengan tipe golongan darah ini, sangat disarankan untuk menghindari daging merah dan makanan olahan yang tinggi lemak.

3. Golongan Darah B

Orang dengan golongan darah B disarankan untuk mengonsumsi diet seimbang yang mencakup daging, ikan, sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.

Sehingga, tipe golongan darah B disarankan untuk menghindari jagung, kacang polong, kacang kedelai, dan biji wijen.