Jelang Ramadan 1445H, Simak Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Kuat Jalani Puasa Penuh

SURATDOKTER.COM - Jelang Ramadan 1445 H, menjaga daya tahan tubuh perlu dilakukan agar ibadah puasa berjalan lancar.

Pasalnya, umat muslim menjalankan ibadah puasa ramadan selama satu bulan penuh.

Dalam menjalankan ibadah puasa ramadan 1445 H, seringkali mengalami masalah kesehatan.

Oleh karena itu, penting menjaga daya tahan tubuh agar ibadah puasa selama ramadan 1445H.

Puasa Ramadan 1445H

Puasa ramadan 1445H tinggal menghitung hari lagi.

Baca Juga: Tips Menjalani Ibadah Puasa Bagi Penderita Asam Lambung Agar Tidak Kambuh

Di Indonesia, untuk menentukan awal bulan Ramadan menggunakan dua metode, yaitu hisab dan rukyatul hilal.

Melansir dari laman UICI.ac.id, metode hisab dilakukan oleh Muhammadiyah dengan mempertimbangkan 3 kriteria.

1. Ijtimak (konjungsi) telah terpenuhi

2. Ijtimak terjadi sebelum matahari terbenam

3. Saat matahari terbenam (ghurub), bulan berada di atas ufuk, sehingga sah masuk awal bulan Hijriyah.

Metode hisab dilakukan dengan cara perhitungan matematis dan astronomis.

Baca Juga: Puasa Ramadhan: Sumber Asupan Nutrisi Sahur dan Berbuka bagi Penderita Gerd dan Asam Lambung

Sementara metode rukyatul dilakukan dengan cara melakukan pengamatan atau observasi terhadap hilal (bulan sabit dengan lengkungan paling tipis yang berkedudukan pada ketinggian rendah di atas ufuk barat setelah matahari terbenam).