5 Makanan yang Membantu Pemulihan Luka Caesar Lebih Cepat

Sama halnya dengan vitamin C, vitamin A juga mampu mempercepat proses pemulihan luka pasca operasi.

Selain itu, vitamin A juga mampu meningkatkan daya imunitas tubuh sehingga selain mempercepat proses penyembuhan, vitamin A juga berperan dalam melindungi tubuh ibu agar tidak mudah jatuh sakit.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin A di antaranya adalah wortel, labu kuning, tomat, apel, cherry, dan lain-lain.

Ibu juga bisa menambahkan vitamin A dengan mengkonsumsi suplemen vitamin maupun menambahkan hati atau minyak hati ikan kod pada menu makan sehari-hari.

Proses operasi caesar akan meninggalkan luka di bagian perut. Penanganan yang tepat selama masa pemulihan dapat mengurangi risiko infeksi pada luka.

Baca Juga: Mengenal Metode Hypnobirthing saat Melahirkan, Persalinan Tenang Tanpa Robekan

3. Makanan yang Mengandung Zat Besi

Dalam kondisi tertentu, selama masa kehamilan beberapa ibu memiliki risiko anemia lebih tinggi.

Dan dalam proses persalinan melalui operasi caesar dapat menyebabkan ibu kehilangan sebagian darah dan laktasi, sehingga hal ini dapat menyebabkan tubuh ibu kekurangan darah dan mempengaruhi pemulihan tubuh.

Masa nifas atau masa-masa pasca persalinan terutama bagi ibu yang melakukan proses persalinan melalui operasi caesar dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi.

Beberapa makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi di antaranya adalah bayam, kuning telur, kurma matang, kacang tanah, wijen, biji labu, almond panggang, biji bunga matahari, dan lain-lain.

4. Memenuhi Kebutuhan Serat Harian

Kondisi luka pada ibu bisa saja menyebabkan ibu kehilangan nafsu makan. Tapi hal ini tidak boleh kita abaikan.

Jangan lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh termasuk kebutuhan serat harian. Salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu pasca melahirkan adalah sembelit.

Beberapa makanan yang mengandung serat adalah sayuran dan buah-buahan seperti pepaya, jeruk, pisang, dan lain-lain.

Baca Juga: Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung

Makanan yang mengandung serat mampu menjaga nutrisi seimbang sekaligus melancarkan pergerakan usus ibu.