Terlalu Banyak Makan Gula Sebabkan Diabetes, Mitos atau Fakta?

SURATDOKTER. com - Gula selalu dianggap sebagai pemicu diabetes.

Oleh karena itu, mayoritas pakar kesehatan selalu menyarankan untuk mengurangi asupan gula.

Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes) merekomendasikan asupan gula sebanyak 50 gram per hari. Ini setara dengan 4 sendok makan.

Banyak orang yang beranggapan bahwa asupan gula yang berlebihan menjadi penyebab penyakit ini, karena asupan gula yang berlebihan meningkatkan risiko diabetes.

Apa Itu Diabetes? 

Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah.

Oleh karena itu, penderita diabetes disarankan untuk mengurangi asupan makanan manis dan mengontrol gula darahnya.

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak mampu mengatur kadar gula darah secara efektif.

Baca Juga: Mengenal Diabetes Gestasional: Diabetes Yang Dialami Ibu Hamil

Hal ini terjadi ketika pankreas berhenti memproduksi cukup insulin, ketika sel-sel menjadi resisten terhadap insulin yang diproduksi, atau keduanya.

Jenis Diabetes

Perlu Anda ketahui bahwa ada dua jenis diabetes.

Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1 bukan disebabkan oleh pola makan atau gaya hidup yang buruk. Namun merupakan penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menghancurkan sel beta di pankreas yang memproduksi insulin.

Tanpa insulin, sel tidak dapat menyerap glukosa dari darah sehingga mengakibatkan kadar gula darah tinggi.

Faktor risiko yang diketahui untuk diabetes tipe 1 termasuk riwayat keluarga dan genetika.

Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 sebaliknya terjadi ketika insulin tidak mampu menjalankan fungsinya mengangkut gula darah ke dalam sel (resistensi insulin).

Baca Juga: Tidak Hanya Gula, Garam juga Bisa Memicu Diabetes Tipe 2