Ketahui Cara Mencegah Obesitas Sentral yang Dapat Memicu Penyakit Kronis

SURATDOKTER.com - Jika Anda ingin hidup lebih sehat maka ketahui cara mencegah obesitas sentral karena hal ini sangat penting bagi kesehatan. Gejala obesitas sentral ditandai dengan perut yang membuncit. Penyakit ini bisa diidap baik oleh pria maupun wanita.

Perut buncit memang menjadi masalah yang cukup mengganggu. Tidak hanya merusak penampilan, perut buncit juga berbahaya bagi kesehatan. 

Jika Anda memiliki kondisi semacam ini, sebaiknya segera berkonsultasi dengan ahli agar terhindar dari kondisi yang lebih parah. Mengapa obesitas sentral dianggap berbahaya?

Baca Juga: Waspadai Bahaya Obesitas Pada Anak Sebelum Terlambat

Pengertian dan Penyebab Obesitas Sentral

Sebelum kita menggali lebih dalam tentang cara mencegah obesitas sentral, sebaiknya kita kenali lebih dulu penyebab penyakit yang satu ini.

Obesitas sentral atau disebut juga dengan abdominal obesity, adalah sebuah kondisi dimana lemak berkumpul di bagian perut. Gejala obesitas sentral umumnya ditandai dengan lingkar pinggang yang semakin lebar, bentuk badan seperti buah apel dan bagian perut yang membuncit.

Hal ini tentu saja dapat menurunkan rasa percaya diri pada penderitanya. Selain berkurangnya rasa percaya diri, perasaan tidak nyaman pun akan muncul akibat kondisi perut yang buncit dan membuat sesak. 

Mengapa seseorang bisa mengidap penyakit obesitas sentral?

Pengaruh gaya hidup yang tidak sehat sangat berperan penting pada munculnya penyakit ini. Seringkali kita abai terhadap asupan makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh. Kita tidak memperdulikan berapa kadar gula dan kalori yang kita konsumsi setiap hari.

Makanan dengan kadar gula tinggi dapat mengganggu metabolisme tubuh dan mengurangi kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Kondisi inilah yang kemudian membuat lemak bertumpuk di satu bagian yaitu di perut.

Kurang berolahraga juga mencari salah satu penyebab perut membuncit. Jika Anda malas bergerak, tubuh tidak dapat membakar kalori makanan menjadi energi. Akhirnya kalori tersebut menumpuk dalam tubuh dan menjadi lemak.

Baca Juga: Tak Hanya Obesitas, Inilah 10 Tanda Anda Memiliki Penyakit Ginjal

Pada beberapa kasus, terlalu banyak mengkonsumsi alkohol juga bisa menimbulkan obesitas sentral. Cara mencegah obesitas sentral juga banyak dilakukan oleh mereka yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi alkohol.

Bahaya Obesitas dan Cara Mencegah Obesitas Sentral yang Aman

Mengapa obesitas sentral berbahaya bagi kesehatan? Bahkan penyakit ini dianggap jauh lebih beresiko dibanding obesitas lainnya.