9 Tips Untuk Menghilangkan Bau Mulut Saat Menggunakan Masker, Nomor 2 Susah Untuk Dilakukan

SURATDOKTER.COM - Apakah Anda takut melepas masker karena bau mulut?

Kini kita telah melewati dua tahun pandemi Covid-19 di Indonesia.

Dua tahun ini bagaikan perjalanan rollercoaster bagi kita semua. Sejak pandemi memasuki kehidupan kita, memakai masker sudah menjadi kebiasaan baru.

Baca Juga: Wajib Tahu, Inilah 7 Mitos Tentang Katarak yang Tak Diketahui Banyak Orang

Awalnya, kita tidak terbiasa menggunakan masker, tetapi sekarang kita bisa keluar tanpa ponsel, tetapi tidak tanpa masker!

Tapi apakah memakai masker membuat Anda terkena bau mulut?

Nah, jika Anda masih bisa mencium baunya di balik masker, Anda perlu mencari tahu penyebab dan pengobatannya agar bisa hilang secepatnya.

Dr Pradip Shah, Dokter Umum, Rumah Sakit Fortis, Mulund, akan membantu kita memahami berbagai penyebab bau mulut dan apa yang dapat kita lakukan untuk menguranginya meskipun memakai masker.

Baca Juga: Jangan Campur dengan Nasi! Ini Dia Cara Makan Mie yang Lebih Baik

Simak penyebab bau mulut di balik masker Anda

1. Kebersihan mulut yang buruk

Tidak mengherankan jika kebersihan mulut yang buruk menjadi penyebab utama bau mulut. Kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan penumpukan bakteri di mulut, dan bakteri melepaskan senyawa sulfur yang berbau seperti telur busuk.

2. Minum kopi atau alkohol

Saat Anda minum kopi dan alkohol, Anda membiarkan bakteri tetap berada di mulut Anda. Bakteri di dalam mulut Anda menghasilkan bau busuk.

3. Merokok

Selain kopi, alkohol, atau bahkan teh, merokok juga dapat menyebabkan bau mulut. Merokok merusak jaringan gusi Anda, menyebabkan infeksi atau penyakit gusi dan ini dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

4. Makan makanan rendah karbohidrat

Jika Anda berpuasa atau menjalani diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan, hal ini dapat menimbulkan bau yang tidak sedap. Diet rendah karbohidrat mengubah metabolisme tubuh Anda, dan ini dapat menyebabkan bau mulut.

Baca Juga: Lagi Stres Berat? Begini Tips Terbaik Untuk Mengurangi Kortisol Secara Alami

5. Gangguan pencernaan

Masalah sistem pencernaan seperti refluks asam, sembelit, gangguan usus, dan lain-lain adalah alasan di balik bau mulut.

6. Mulut kering

Mulut kering adalah suatu kondisi medis yang disebut juga xerostomia yang dapat menyebabkan bau mulut karena bakteri berkembang biak dengan cepat di mulut Anda. Sebaiknya Anda mengunjungi dokter untuk mengobatinya.

7. Obat-obatan tertentu

Obat-obatan tertentu yang Anda konsumsi untuk mengatasi kecemasan, depresi, tekanan darah, dll dapat menyebabkan bau mulut.

Baca Juga: Wajib Dicoba, Ini 5 Produk Perawatan Rambut Terbaik Untuk Menghidrasi dan Menutrisi Rambut Kering Anda

8. Kondisi mulut tertentu

Kondisi mulut lokal seperti infeksi amandel, postnasal drop, infeksi sinus, dan lain-lain adalah penyebab bau tidak sedap.

Ikuti tips berikut untuk menghilangkan bau mulut di balik masker Anda

Tips berikut ini disarankan oleh Dr Shah:

1. Minum lebih banyak air

Kunci untuk mencegah bau mulut adalah dengan banyak minum air putih. Dehidrasi adalah musuh kesehatan mulut Anda. Air dapat membantu tubuh Anda tetap terhidrasi dan membantu menghilangkan sisa makanan dan bakteri dari mulut Anda.

2. Bersihkan/ganti masker secara rutin

Mencium bau mulut Anda sendiri di balik masker mungkin tidak menyenangkan. Oleh karena itu, hal ini dapat diperbaiki hanya dengan menggunakan masker bersih setiap saat dan sering menggantinya. Ini tidak hanya akan membuat Anda bebas bau tetapi juga mengurangi risiko tertular virus.

Baca Juga: Anda Sering Membenci Diri Sendiri? Begini Cara Untuk Berhenti Berpikiran Negatif Terhadap Terhadap Hidup Anda

3. Bilas mulut Anda berulang kali

Gunakan obat kumur bebas alkohol dan antibakteri untuk berkumur dua kali sehari untuk menghilangkan bau mulut.

4. Jaga kebersihan mulut

Tidak hanya sekali saja, tapi gosok gigi dan bersihkan gigi dengan benang dua kali sehari, dilanjutkan dengan berkumur.

Baca Juga: Manfaat Minyak Alpukat Untuk Kecantikan: Obat Alami Untuk Kulit dan Rambut Kering

5. Kikis lidah Anda

Saat menyikat gigi, jangan abaikan lidah. Membersihkan lidah juga berperan penting dalam menjaga kebersihan mulut karena memiliki kemampuan dalam mengurangi bakteri di mulut.

6. Hindari makanan tertentu

Makanan tertentu seperti ikan, telur, bawang putih, bawang merah, kopi yang berlebihan, dll dapat menyebabkan mulut Anda bernapas tidak enak. Jadi, hindari makanan seperti itu.

7. Mengunjungi dokter gigi

Penting untuk mengunjungi dokter gigi sesekali. Faktanya, jika bau mulut Anda tidak kunjung hilang maka Anda harus mengunjungi dokter gigi.

Baca Juga: Wajib Dicoba, Ini 5 Produk Perawatan Rambut Terbaik Untuk Menghidrasi dan Menutrisi Rambut Kering Anda

8. Hindari obat-obatan tertentu

Hindari obat-obatan tertentu yang Anda rasa menimbulkan bau mulut namun sebelum melakukannya selalu konsultasikan dengan dokter Anda.

9. Hindari tembakau

Tidak hanya tembakau, hindari juga konsumsi rokok dan alkohol karena dapat menyebabkan bau mulut yang tidak kunjung hilang bahkan setelah menyikat gigi.

10. Batasi konsumsi gula

Batasi konsumsi gula karena gula menyebabkan kerusakan gigi. Dan bila terjadi kerusakan gigi dan gigi berlubang dapat meningkatkan kemungkinan timbulnya bau mulut.

Jadi para wanita, ikuti tips berikut ini dan cegah bau mulut Anda yang tidak sedap! ***