Air Soda vs Air Mineral : Ketahui Manfaat Serta Efek Samping Dari Air berkarbonasi

SURATDOKTER.com - Air adalah bagian penting dalam kehidupan kita dan kita juga sudah mengetahui manfaat kesehatannya.

Pada umunya, orang mengonsumsi air mineral atau air biasa, yang tidak memiliki gelembung saat dituang.

Namun, dalam beberapa tahun terakhir, air soda telah mendapatkan popularitas yang luar biasa karena buihnya dan beragam rasa yang memikat.

Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Tentang Psoriasis, Gejala dan Penyebabnya : Begini Jenis Pengobatan yang Efektif

Air soda, juga dikenal sebagai air berkarbonasi, dicampur dengan gas karbon dioksida untuk menghasilkan gelembung.

Mari kita lihat manfaat dan efek samping air soda dan akhiri perdebatan tentang air soda vs air mineral.

Baca Juga: Australia Larang Peredaran Suplemen Kunyit Karena Bisa Berikan Dampak Fatal Bagi Tubuh, Benarkah Demikian?

Manfaat air soda

1. Air soda dapat menyegarkan langit-langit pada mulut 

Air soda yang menggugah selera, memberikan pengalaman nikmat dan menyegarkan di lidah. Gelembung-gelembungnya menambah sensasi unik yang membedakannya dengan rasa datar air tenang.

2. Alternatif yang ramah kesehatan

Bagi mereka yang ingin mengurangi asupan minuman ringan manis, air soda hadir sebagai alternatif yang ramah kesehatan.

Minuman ini menawarkan rasa yang sama tanpa gula, kalori, atau bahan tambahan buatan berlebihan yang ditemukan di sebagian besar soda.

Baca Juga: Tahukah Kamu Penyebab Memar Tanpa Sebab? Simak Penjelasan Lebih Rincinya di Sini

3. Hidrasi dan relaksasi

Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan air soda menawarkan beragam rasa untuk menjaga hidrasi tetap menarik.

Pengalaman menyeruput minuman berbuih beraroma dapat menenangkan dan membantu individu rileks selama masa-masa stres.

4. Meningkatkan kemampuan menelan

Beberapa orang menganggap air putih tidak menarik, sehingga mungkin menyebabkan asupan cairan tidak mencukupi.

Desisan air soda dan rasa tambahan dapat membuatnya lebih menarik, sehingga mendorong orang untuk mengonsumsi lebih banyak cairan.

Selain itu, karbonasi dapat membantu meningkatkan kemampuan menelan, khususnya pada individu dengan kondisi medis tertentu.

Baca Juga: Eksim: Penyebab, Gejala Hingga Cara Mengobatinya dengan Mudah

5. Rasa kenyang dan membantu menjaga berat badan

Gelembung dalam air soda menciptakan rasa kenyang, yang dapat membantu mengekang nafsu makan dan membantu upaya pengelolaan berat badan.

Karena air soda tidak mengandung kalori, air ini memberikan pilihan bebas rasa bersalah untuk memuaskan dahaga dan nafsu makan.

Baca Juga: Mampu Sembuhkan Luka Bakar dan Jerawat, Ini Penjelasan Lengkap Tentang Terapi Sel Induk Untuk Kulit

Efek samping dari air soda

Air soda umumnya dianggap aman bagi kebanyakan orang bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Ini tidak menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan dan dapat menjadi alternatif yang lebih sehat dibandingkan minuman ringan bergula atau minuman lain yang tinggi kalori dan zat aditif.