Baru Bangun Langsung Pusing? Ternyata Ini Penyebabnya, Bukan Kurang Tidur

Jangan Abaikan Sinyal Pagi Hari

Pusing saat bangun tidur bisa menjadi sinyal tubuh bahwa ada yang tidak beres, entah itu ringan atau cukup serius.

Tapi karena terjadi saat tubuh masih “setengah sadar,” banyak orang tidak menganggapnya penting.  Mereka minum kopi, menyalahkan kasur, lalu melanjutkan hari dengan keluhan yang sama besok paginya.

Baca Juga: Studi Mengungkapkan Berkurangnya Tidur Nyenyak Bisa Tingkatkan Resiko Terkena Alzheimer

Padahal, dengan sedikit kesadaran dan perhatian terhadap tubuh, kamu bisa memperbaiki kualitas hidupmu secara signifikan. Jangan tunggu sampai pusing pagi hari berubah menjadi gejala yang lebih berat.

Jadi, Apa yang Bisa Kamu Lakukan Mulai Besok?

1. Bangun perlahan, jangan langsung berdiri

2. Cek kembali postur tidur dan kualitas kasur/bantal

3. Pastikan tubuhmu tidak dehidrasi

4. Amati apakah kamu sering mendengkur atau tidur gelisah

5. Konsultasikan jika keluhan terus terjadi berhari-hari

Bangun pagi yang baik dapat menjadi awal yang segar dan menyenangkan, bukan momen penuh keluhan. Jadi jika kepalamu sering pusing saat membuka mata, jangan buru-buru menyalahkan kurang tidur.

Anda perlu mengetahui penyebabnya apa dan harus melakukan apa. Semoga artikel ini bermanfaat.***