Duduk Terlalu Lama Bisa Memperpendek Umur? Fakta Mengerikan yang Jarang Disadari

Namun, kabar baiknya adalah efek buruk ini bisa dicegah. Dengan melakukan perubahan kecil seperti lebih sering berdiri, berjalan, dan melakukan peregangan, anda bisa mengurangi risiko kesehatan yang mengintai tanpa harus mengubah rutinitas secara drastis.

Jadi, mulai sekarang, jangan biarkan tubuh anda “terkunci” dalam posisi duduk terlalu lama. Bangkit, bergerak, dan pastikan tubuh anda tetap aktif, karena kesehatan yang baik dimulai dari langkah kecil yang konsisten.

 ***