Meskipun belum ada bukti yang secara langsung mengaitkan tidur dengan HP dan penurunan IQ, dampak negatif terhadap kualitas tidur dan fungsi kognitif tidak bisa diabaikan.
Dalam menjaga kesehatan otak dan kinerja kognitif yang optimal, penting untuk menerapkan kebiasaan tidur yang sehat dengan meminimalkan penggunaan HP sebelum tidur.
Dengan memahami dan mengimplementasikan pandangan medis ini, kita bisa menjaga kualitas tidur dan kinerja otak yang lebih baik.
Jadi, mari kita bijak dalam menggunakan teknologi (termasuk ponsel dan gadget lainnya), terutama saat menjelang waktu tidur! ***
Artikel Terkait
Mengenal Nomophobia: Fenomena Takut Jauh dari Ponsel, Kenali Penyebab, Gejala dan Bahayanya
Ngiler Setiap Tidur Ternyata Baik Untuk Kesehatan Loh, Simak Apa Saja Dampaknya.
Benarkah Stres Saat Hamil Berisiko Sebabkan IQ Rendah Pada Bayi? Berikut Fakta dan Penjelasannya!
Dalam 24 Jam, Begini Pembagian Jadwal Kerja Organ Tubuh Manusia: Kalau Kamu Tahu, Pasti Ga Mau Lagi Deh Tidur di Atas Jam 11 Malam