Banyak diantara kita yang meletakkan HP didekat kita saat tidur. Muncul opini bahwa hal tersebut dapat menurunkan IQ, simak penjelasannya!
bergadang yang dilakukan secara perkepanjangan bisa menyebabkan risiko gangguan pada mental. Simak pembahasannya di sini
Dampak yang terjadi dari mengantuk dipagi hari sangat menghambat untuk kegiatan sehari-hari, ini dia cara meminimalisir nya.
Pentingnya tidur teratur untuk anak yang sedang mengalami pertumbuhan serta bagaimana mempertahankan jam tidurnya dikala momen lebaran
Perubahan aktivitas dan pola hidup saat berpuasa membuat seseorang harus menjaga pola tidur selama puasa dengan baik, berikut penjelasannya
Mengatur pola tidur dengan baik dapat menjaga produktifitas dan semangat dalam beraktivitas di bulan puasa, simak cara mengatur pola tidur
Mengenal Sleep Latency, Waktu Sebelum Kita Terlelap
Cara Menjaga Ritme Tidur yang Stabil: Pentingnya Konsistensi dalam Pola Tidur Anda
Mewujudkan Pola Hidup Sehat: Strategi dan Kiat untuk Mencapai Kesehatan Optimal
Pola yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko hipertensi. Jadwal dan pola tidur harus teratur kurang lebih selama 7-8 jam.
