Dalam 24 Jam, Begini Pembagian Jadwal Kerja Organ Tubuh Manusia: Kalau Kamu Tahu, Pasti Ga Mau Lagi Deh Tidur di Atas Jam 11 Malam

SURATDOKTER.com - Tahukan Anda bahwa setiap hari selama 24 jam, saat kita terjaga, ataupun sedang tertidur, maka organ dalam tubuh kita sudah dalam mode kerja, mengoperasikan sistem yang rumit untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan kita.

Namun, tidak diketahui hanya itu saja namun yang mungkin belum banyak masyarakat umum adalah bahwa setiap organ memiliki jam kerja tersendiri, yang menandakan saat-saat di mana organ tersebut paling aktif dan efisien.

Contohnya jantung yang memompa darah tanpa henti hingga otak yang aktif bahkan saat kita tertidur.

Baca Juga: Mitos atau Fakta: Bawang Putih Bisa Membantu Menurunkan Tekanan Darah?

Organ tubuh kita mengikuti jadwal yang ketat karena berfungsi mengatur setiap aktifitas harian kita disebut juga sebagai ritme sirkadian.

Para ilmuwan telah lama mempelajari fenomena ini, dan penemuan mereka semakin menggugah minat kita akan kompleksitas tubuh manusia.

Dengan pemahaman yang lebih dalam tentang bagaimana organ-organ kita beroperasi selama periode tertentu, kita dapat memperoleh wawasan yang berharga tentang kesehatan kita secara keseluruhan.

Kita dapat mempelajari lebih lanjut bagaimana jam kerja organ-organ kita mempengaruhi kesehatan kita sehari-hari, dan mengapa memahami pola jam biologis ini dapat menjadi kunci untuk hidup yang lebih sehat dan lebih produktif.

Jam Kerja Organ Tubuh

Setiap organ memiliki jam kerja tersendiri, yang menandakan waktu-waktu di mana mereka paling aktif dan efisien. 

Usus (Pukul 5-7 Pagi)

Usus adalah salah satu organ penting dalam proses detoksifikasi tubuh. Pada pagi hari, khususnya antara pukul 5 hingga 7 pagi, tubuh kita aktif dalam proses pembuangan racun melalui buang air besar.

Konsumsi makanan yang kaya serat dapat membantu mempercepat proses ini.

Lambung (Pukul 7-9 Pagi)

Setelah kita sarapan, lambung mulai bekerja keras dalam menyerap nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.

Penting untuk sarapan secara teratur agar proses penyerapan nutrisi ini dapat berjalan dengan lancar.

Baca Juga: Heartburn Karena Asam Lambung? Begini Cara Pencegahan dan Mengatasinya