Cara Mengatasi Malas Jalan Kaki, Agar Tubuh Senantiasa Sehat dan Terhindar dari Penyakit Ini

Baca Juga: Usia Kandungan yang Baik untuk Memulai Jalan Pagi pada Ibu Hamil, Berikut Penjelasan Disertai Alasannya

Upayakan dan biasakan menggunakan transportasi publik untuk pergi ke tempat kerja.

Hal ini akan membantu mencukupi kebutuhan langkah kaki dalam sehari. Apalagi jika turun di lokasi yang jauh dari tempat kerja. 

Di waktu senggang, upayakan melakukan kegiatan yang menguras energi seperti berkebun. Berkebun terbukti membakar kalori tubuh cukup tinggi.

Oleh karenanya jika ingin sehat meskipun sibuk upayakan untuk menyempatkan diri merawat tanaman untuk membakar kalori tubuh agar tidak berlebihan. 

Jika suka menari, kegiatan ini bisa menjadi alternatif olahraga menyenangkan di waktu senggang.

Misal sepulang kerja atau di akhir pekan. Sebab menari dapat membakar kalori cukup tinggi jika dilakukan dengan benar. 

Baca Juga: Ditolak Bidan, Seorang Ibu dari Jawa Timur Harus Berjuang Melahirkan di Pinggir Jalan

Setelah tahu bahaya malas jalan kaki untuk kesehatan, upayakan untuk melakukan beberapa trik agar tubuh beraktivitas cukup guna memenuhi hal tubuh untuk hidup lebih sehat. ***