Hindari Makanan Berikut Kecuali Rela Terkena Katarak

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami, Salah Satunya Menggunakan Minyak Zaitun

Kandungan garam pada makanan olahan cukup tinggi, bisa sampai 75%. Konsumsi dalam durasi jangka panjang, akan memicu hipertensi sebagai penyebab katarak.

Keluarga makanan olahan antara lain sosis, makanan kalengan, kemasan yang mengandung pengawet atau makanan siap saji lainnya.

Sebaiknya memberanikan diri menolak semua jenis makanan pemicu katarak di atas dan ganti dengan yang mengandung vitamin, antioksidan, dan mineral guna menjaga penglihatan dan kesehatan mata.

Selain itu imbangi pola hidup sehat misalnya dengan menggunakan kacamata hitam saat matahari terik, berhenti merokok, melindungi mata saat berolahraga ekstrim.***