Bahayanya Menggosok Gigi Setelah Makan Sahur, Temukan Waktu yang Tepat untuk Menggosok Gigi Selama Berpuasa!

Enamel gigi itu sendiri merupakan lapisan paling luar pada gigi yang tugasnya melindungi bagian-bagian lain dari gigi.

Jika menggosok gigi tepat setelah makan maka enamel gigi itu dapat rusak dan dapat terkikis.

Akibatnya gigi akan merasakan ngilu. Selain itu, dengan rusaknya enamel ini akan menyebabkan rasa gigi sensitif. 

Cara Mencegah terjadinya Gigi Sensitif 

Baca Juga : Gigi Ngilu karena Gigi Sensitif? Berikut Cara Efektif Mengatasinya

Untuk mencegah terjadinya gigi sensitif, berikut ini cara yang bisa diterapkan.

1. Menjaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi 2 kali sehari.
2. Menggosok gigi setelah 30-60 menit setelah makan.
3. Menggunakan sikat gigi yang mempunyai bulu lembut.
4. Menggunakan pasta gigi yang memiliki kandungan fluoride.
5. Menyikat gigi secara perlahan.
6. Membersihkan celah-celah gigi, bisa menggunakan benang gigi atau dental floss.

Pencegahan terhadap gigi sensitif saja tidak cukup. Diperlukan langkah-langkah menggosok gigi yang benar juga agar gigi tetap sehat.

Adapun hal itu bertujuan untuk menghindari bahaya dan akibat dari menggosok gigi yang salah.

Cara Menggosok Gigi yang Benar

Berikut tata cara menggosok gigi yang benar.

1. Posisikanlah kepala dari sikat secara 45 derajat dari gusi.
2. Gosoklah gigi mulai dari depan lalu ke belakang dengan lembut.
3. Bersihkan seluruh permukaan gigi, bagian dalam maupun luar.
4. Miringkan kepala sikat gigi secara vertikal untuk menggosok gigi bagian dalam dan gerakan ke atas dan ke bawah.
5. Berkumurlah menggunakan air dan jangan ditelan.

Baca Juga : Pemilhan Sikat Gigi Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mulut dan Gigi, Mitos atau Fakta? Simak Penjelasannya

Tips memilih Waktu yang tepat untuk Menggosok Gigi Saat Berpuasa

Setelah mengetahui bahaya menggosok gigi di waktu yang salah. Berikut ini adalah tips memilih waktu yang tepat untuk menggosok gigi saat berpuasa.

1. Sikat gigi sebelum sahur

Menyikat gigi sebelum sahur sangat penting karena membantu menghilangkan sisa-sisa makanan.

2. Berkumur setelah sahur

Setelah menyikat gigi sebelum sahur, berkumur dengan air adalah langkah yang baik untuk membilas sisa-sisa pasta gigi dan membersihkan mulut secara menyeluruh.

Berkumur dengan air juga membantu menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.

3. Sikat gigi setelah berbuka puasa

Setelah berbuka puasa, disarankan untuk menyikat gigi lagi untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi.

Menjaga kebersihan mulut saat puasa pastinya akan memberikan kenyamanan untuk diri sendiri maupun orang lain dengan tidak khawatir akan bau mulut.