Ini Dia Pentingnya Konsumsi Air Putih Dengan Takaran yang Sesuai untuk Menyiapkan Diri Menjalani Puasa!

6. Mengurangi Risiko Pingsan

Pingsan bisa terjadi akibat kekurangan cairan tubuh. Dengan minum air putih yang cukup, risiko pingsan dapat diminimalkan, sehingga kita dapat menjalani puasa dengan lebih nyaman, aman, damai dan tentram.

Takaran Air Putih yang Disarankan Saat Puasa

Penting untuk minum cukup air  saat berpuasa, namun asupan yang dianjurkan akan bervariasi tergantung kondisi fisik, cuaca, dan aktivitas sehari-hari.

Namun, secara umum dianjurkan untuk minum air putih minimal delapan gelas  setiap hari selama bulan puasa.

Penting juga untuk meningkatkan asupan cairan di akhir puasa dan sahur untuk mengkompensasi kehilangan cairan selama puasa.

Kesimpulan

Minum air putih saat berpuasa mempunyai peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh.

Minum air putih yang cukup dapat membantu mencegah dehidrasi, menjaga fungsi organ tubuh, serta meningkatkan energi dan konsentrasi saat berpuasa.

Artinya kita wajib memastikan untuk mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup dan menjadikannya bagian penting dari persiapan puasa Anda.

***