Jarang Minum Air Putih Bisa Berdampak Pada Kesehatan? Simak Penjelasannya.

SURATDOKTER.com-Sebagian orang masih sering untuk menyepelekan kesehatan tubuh mereka sendiri. Salah satunya adalah menyepelekan kebutuhan minum.

Masih banyak yang menyepelekan efek dari kurangnya minum air. Kebanyakan kasus orang-orang seringkali menyepelekan minum air dengan alasan tidak haus, atau tidak sempat.

Akibat Kurangnya Minum Air Putih.

Sering kali kurangnya minum air hanya dihubungkan dengan dehidrasi saja. Padahal masih banyak akibat dari kurangnya air putih seperti:

1. Dehidrasi

Gejala dehidrasi membuat kita merasakan haus dan bahkan sampai mulut kita terasa kering.

 Selain merasakan haus, dehidrasi juga akan membuat kita merasa lebih lelah atau susah untuk berkonsentrasi bahkan sampai mengalami perubahan warna air seni menjadi tidak normal seperti biasanya seperti berwarna kuning gelap.

2. Persendian

Dengan kurangnya minum air dapat menganggu pada persendian dan otot tubuh kita. Saat kita kurang minum air, persendian akan terasa lebih kaku.

Hal tersebut disebabkan karena air juga berperan untuk melancarkan aliran darah dan oksigen menuju otot dan otak.

Oleh sebab itu minum air sangatlah penting untuk pergerakan sendi yang lancar

3. Kekebalan tubuh

Kurang minum akan berpengaruh pada kekebalan tubuh kita sendiri. Kurang minum air memberikan dampak seperti urine yang dikeluarkan tidak seperti biasanya dengan kadar urine yang normal.

Dampak tersebut memberikan pengaruh yang besar pada tubuh kita. Pada dasarnya urine merupakan racun atau limbah pada tubuh.

Jika tubuh seseorang kurang minum air maka urine tersebut tidak benar-benar dibuang dengan baik atau terganggu.

Sistem kekebalan tubuh juga akan terganggu dan lebih sensitif untuk terkena penyakit.

 4. Sembelit

Kurangnya air minum bukan hanya berdampak pada urine saja. Air yang kita minum akan memberikan pengaruh pada proses penyerapan makanan dan pembentukan kotoran pada usus.

Maka dari itu ketika seseorang mengalami kurangnya air bisa juga berdampak pada sembelit. Usus juga tidak mampu bekerja dengan baik akibat adanya sembelit.