Inilah Penyebab Berat Badan Ibu Hamil Susah Naik, Simak Cara Mengatasinya dengan Mudah

Baca Juga: Ibu Hamil Makan Pedas: Mitos, Efek yang Bisa Dialami dan Tips agar Tetap Aman

4. Faktor genetik atau keturunan

Penyebab berat badan ibu hamil susah naik terakhir yaitu bisa terjadi karena adanya faktor keturunan atau genetik dari keluarga.

Ibu hamil mungkin saja mempunyai nafsu makan yang rendah, akan tetapi metabolisme tubuhnya bisa cepat sehingga membuat berat badan susah naik.

Itulah beberapa penyebab berat badan ibu hamil mengalami susah naik, selain penyebab kamu juga perlu mengetahui cara mengatasinya, berikut ulasannya.

Cara Mengatasi Berat Badan Ibu Hamil Mengalami Susah Naik

Ada beberapa cara mengatasi berat badan ibu hamil saat mengalami sulit naik, berikut ini penjelasannya:

1. Memilih Makanan Kaya nutrisi

Apabila ibu hamil mengalami kehilangan nafsu makan, cara mengatasi pertama yaitu dengan mulai fokus pada kalori yang berkualitas tinggi dalam paket kecil berisi lemak,serat dan protein. Contohnya alpukat, beras merah, minyak zaitun dan lainnya.

2. Hindari beralih ke Junk food

Cara mengatasi kedua yang bisa kamu lakukan yaitu dengan menghindari mengkonsumsi junk food. Walaupun junk food dapat menambah berat badan. Makanan jenis ini lebih cenderung menambah berat badan bukan nutrisi.

Sedangkan saat masa kehamilan ibu hamil dan juga kandungannya membutuhkan banyak nutrisi yang cukup untuk kesehatan keduanya.

Baca Juga: Ibu Hamil Harus Tahu Perkembangan Janin, Inilah Tahapan dari Minggu ke Minggu

3. Lebih Sering Makan

Cara mengatasi berat badan ibu hamil susah naik yaitu dengan lebih sering makan. Cobalah untuk tidak meninggalkan makan walaupun dalam kondisi mual.

Lakukan makan porsi sedikit tapi sering daripada tidak makan sama sekali. Jadi cobalah untuk jangan skip makan.

Demikian penyebab berat badan ibu hamil susah naik serta cara mengatasinya dengan mudah, yuk lakukan caranya untuk menghindari masalah yang bisa terjadi.***