Kandungan dan Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan Tubuh

SURATDOKTER.com - Manfaat jeruk purut untuk kesehatan ternyata cukup banyak.

Kandungan gizi dan nutrisi didalamnya memberikan manfaat jeruk purut untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasan mengenai manfaat jeruk purut yang didapat dari kandungan di dalamnya.  

Baca Juga: 7 Manfaat Magnesium, Mineral Penting yang Baik untuk Tulang dan Jantung!

Kandungan Jeruk Purut

Kandungan jeruk purut mencakup karbohidrat, protein, lemak, dan serat dalam kadar berikut.

• 7 gr karbohidrat 
• 0,5 gr protein 
• 0,1 gr lemak
• 1,9 gram serat

Kemudian, berdasarkan Reference Daily Intake (RDI), pelabelan nutrisi pada suplemen makanan produk AS dan Kanada, jeruk purut mengandung nutrisi berikut.

• Vitamin C: 22% dari RDI
• Besi: 2% dari RDI
• Kalsium: 2% dari RDI
• Vitamin B6: 2% dari RDI
• Tiamin: 2% dari RDI
• Kalium: 1% dari RDI

Baca Juga: Jangan Abaikan! Ini Tanda Tubuh Kelebihan Gula yang Perlu Kamu Ketahui!

Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan

Jeruk purut sering dijadikan penyedap rasa karena memiliki rasa asam dan gurih sekaligus. Namun, manfaat jeruk purut tidak hanya itu. 

Berikut Ini beberapa manfaat lain dari jeruk purut yang baik bagi kesehatan tubuh.

1. Sifat antibakteri

Jeruk purut mengandung minyak esensial yang memiliki sifat antibakteri dan melawan berbagai bakteri penyebab penyakit 

Misalnya adalah Salmonella typhi yang menyebabkan demam tifoid dan E.coli yang menyebabkan keracunan makanan serta diare.

Selain itu, minyak tersebut juga bisa melawan bakteri Streptococcus mutans penyebab karies gigi dan S. Aureus penyebab bisul, abses, dan selulitis.

Baca Juga: 8 Manfaat Bayam, Pilihan Utama untuk Meningkatkan Kesehatan Mata!

2. Mengandung antioksidan

Kemudian, kulit jeruk purut juga mengandung antioksidan berupa flavonoid yang dapat memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.