Ketahui Bahayanya Keseringan Makan Nasi Goreng saat Malam Hari, 2X Lebih Berisiko Terkena Diabetes dan Obesitas? Begini Penjelasannya

Jika ada penumpukan kalori, dapat menimbulkan obesitas.

Selain itu, ada beberapa potensi penyakit yang mengintai jika terlalu sering mengkonsumi nasi goreng seperti :

1. Diabetes

Nasi yang digoreng dapat membuat lemak tersaturasi dan menyebabkan adanya resistensi insulin.

Hal tersebut dapat memicu risiko komplikasi pada penderita diabetes.

2. GERD

Jika setelah makan dalam waktu menjelang tidur, dapat memicu GERD pada seseorang.

Kondisi ini dikarenakan posisi tidur secara horizontal membuat asam lambung naik, sedangkan tubuh sedang mencerna makanan.

3. Obesitas

Makanan dengan lemak berlebih dan berkalori tinggi yang dikonsumsi pada malam hari dapat meningkatkan potensi obesitas.

Penumpukan kalori yang tidak digunakan untuk beraktivitas akan diubah menjadi lemak, dan membuat tubuh mengalami kenaikan berat badan.

4. Penyakit Jantung

Lemak jenuh yang ada pada nasi goreng dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat memicu penyakit jantung.

5. Gangguan Metabolisme

Pada malam hari, tubuh akan lebih lambat dalam membakar kalori.

Jika mengkonsumsi nasi goreng di malam hari, dapat membuat tubuh bekerja ekstra dan mengganggu metabolisme.

 Baca Juga: Makan Malam Bisa Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta?

Untuk menjaga kesehatan dengan baik, kamu harus memperhatikan menu makan malam dengan baik juga.

Jangan sampai karena tergiur dengan rasanya yang enak, kamu mengorbankan tubuhmu yang akan menyimpan banyak masalah kesehatan di kemudian hari.***