Mau Kuat Tahan Lapar saat Puasa Tanpa Kekurangan Nutrisi dalam Tubuh? Simak Tipsnya Berikut ini

3. Konsumsi buah yang tinggi vitamin.

Hal ini karena untuk berpuasa perlu memperhatikan vitamin dalam tubuh.

Untuk memperkuat daya tahan tubuh selama berpuasa. Contohnya, buah semangka, jambu biji, apel dan atau buah pir.

4. Hindarilah banyak memakan karbohidrat

Walaupun karbohidrat dapat mengenyangkan, tetapi rasa kenyang hanya bersifat sementara.

Lonjakan gula dalam tubuh ini lah yang nantikan akan membuat tubuh cepat lemas ketika sudah menjelang makan siang.

Itulah beberapa tips untuk menyiasati rasa lapar saat berpuasa serta menjaga nutrisi dalam tubuh tetap optimal. Semoga membantu untuk melaksanakan ibadah puasa ya!.***