Cara Mengatasi Emosi Tidak Stabil
Simak dibawah ini adalah cara untuk mengatasi dari emosi yang tidak stabil yang bisa merugikan seseorang baik diri sendiri, keluarga maupun orang sekitar.
- Menghindari begadang atau tidur dengan cukup yaitu 7-8 jam permalam.
- Menyaring keadaan seperti jangan terlalu dipikirkan hal-hal yang bisa menyebabkan stress.
- Rutin berolahraga bisa juga untuk mengatasi emosi tidak stabil karena dengan berolahraga kamu akan mengendalikan rasa stress berlebih
- Mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna dan hindari makanan dan minuman yang menjadi seseorang menyebabkan stress.***