Ketika Situasi Tidak Kondusif: Cara Bijak Orang Tua Menenangkan Anak di Tengah Kondisi Rusuh

Strategi Praktis Menenangkan Anak

1. Batasi Paparan Berita
   Anak tidak perlu terus-menerus menonton liputan kerusuhan. Pilihkan informasi yang aman, lalu jelaskan inti beritanya dengan singkat.

2. Pertahankan Rutinitas
   Walaupun belajar dari rumah, jaga jadwal makan, belajar, dan tidur tetap stabil. Rutinitas memberi sinyal pada anak bahwa hidup tetap berjalan normal.

3. Aktivitas Kreatif
   Ajak anak menggambar, membaca, atau bermain bersama. Aktivitas positif membantu menyalurkan energi dan mengurangi rasa cemas.

4. Latihan Relaksasi
   Ajarkan napas dalam dan perlahan. Teknik sederhana ini bisa dipakai anak kapan saja mereka merasa gelisah.

5. Dengarkan Anak
   Beri ruang untuk mereka bercerita. Katakan bahwa perasaan takut itu wajar, lalu yakinkan mereka bahwa bersama orang tua mereka aman.

Dampak Positif dari Pendekatan yang Tepat

Ketika anak ditenangkan dengan cara yang sehat, mereka belajar bahwa kondisi sulit bisa dihadapi dengan tenang. Pengalaman ini akan membentuk daya tahan psikologis (resilience) yang sangat penting untuk masa depan mereka.

Situasi tidak kondusif seperti demonstrasi yang berakhir ricuh dapat memengaruhi psikologis anak, apalagi ketika sekolah mendadak dipulangkan dan belajar harus dilakukan dari rumah.

Namun, dengan sikap orang tua yang tenang, komunikasi sesuai usia, dan rutinitas yang konsisten, anak bisa tetap merasa aman. Orang tua bukan hanya pelindung secara fisik, tetapi juga penjaga kesehatan emosional anak.***