Andre Rosiade Ungkap Azizah Salsha Siap Lapor Penyebar Fitnah Selingkuh: Plus Cara Menghadapi Fitnahan dengan Bijak

2. Langkah Psikologis

Menurut American Psychological Association (APA) dan Kementerian Kesehatan RI, menjaga kesehatan mental ketika difitnah sangat penting. Beberapa langkah yang bisa diambil:

• Tetap Tenang dan Hindari Reaksi Spontan
  Merespons secara emosional justru dapat memperkeruh keadaan. Beri waktu untuk berpikir sebelum bertindak.

• Bangun Dukungan Sosial
  Ceritakan permasalahan kepada keluarga, teman, atau komunitas yang dapat memberikan dukungan emosional.

• Batasi Paparan Media Sosial
  Mengurangi interaksi dengan komentar negatif dapat membantu menekan stres.

• Fokus pada Aktivitas Positif
  Alihkan perhatian pada kegiatan yang membangun kepercayaan diri dan kesehatan mental.

• Konsultasi dengan Profesional
  Jika tekanan mental semakin berat, jangan ragu berkonsultasi dengan psikolog atau konselor.

Kasus yang dialami Azizah Salsha menjadi pengingat bahwa fitnah di dunia digital memiliki dampak serius. Tidak hanya mencoreng nama baik, tetapi juga mengancam kesehatan mental.

Langkah hukum dapat menjadi upaya tegas untuk melindungi diri, sementara dukungan sosial dan pengelolaan emosi membantu menjaga keseimbangan psikologis.

Menghadapi fitnah memerlukan kombinasi antara tindakan tegas dan pengendalian diri. Dengan pendekatan yang tepat, korban dapat mempertahankan martabat serta melindungi kesehatan mentalnya.***