Kisah Pilu Anggota KPPS di Pati Mengalami Gangguan Jiwa, Simak Dampak Kelebihan Beban Kerja bagi Kesehatan Mental

Dampak dari Kelebihan Beban Kerja Bagi Kesehatan Mental

Setiap pekerjaan pasti memiliki level kesulitan dan risikonya masing-masing.

Kesulitan tersebut terkadang yang membuat seseorang merasa kelelahan dan tidak dapat diselesaikan sesuai dengan tenggat waktu yang ditentukan.

Namun, tingkat kesulitan ini juga akan semakin membebani seseorang jika dia bekerja melebihi dari batas kemampuannya.

Beban kerja yang berlebihan pada seseorang dapat membuat stress atau burn out.

Kondisi ini juga berhubungan dengan kondisi stress di lingkungan kerja yang membuat pekerja merasa lelah baik secara mental, emosional, dan fisik.

Adapun dampak lain dari kelebihan beban kerja bagi kesehatan mental adalah :

1. Depresi

Seseorang yang tidak bisa melakukan manajemen dengan baik terhadap tugas yang diberikan akan memicu risiko depresi.

Selain itu, depresi juga bisa disebabkan karena beban kerja yang terlalu banyak dan membuat pekerja menjadi kelelahan.

Baca Juga: Waspadai Mati Rasa Sebagai Indikasi Depresi, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya

Melansir dari National Health Service UK, orang depresi bisa memunculkan tanda melalui fisiknya seperti rasa nyeri yang sering muncul secara tiba-tiba, sakit kepala, penurunan nafsu makan, dan konstipasi.

2. Gangguan Kecemasan

Seseorang yang mengerjakan beban kerja berlebihan akan mengalami kecemasan terhadap banyak hal.

Ini membuat para pekerja menjadi sedih dan merasakan cemas sepanjang waktu. Jika dibiarkan, keadaan ini bisa semakin memperparah keadaan mental dan fisiknya.

3. Kesulitan Tidur

Seseorang yang sedang merasa burn out akan mengalami kesulitan tidur karena merasa tidak tenang.

Tubuhnya yang tidak bisa rileks karena memikirkan beban pekerjaan yang harus diselesaikan.

Hal ini membuat susah tidur dan pada akhirnya begadang hingga pagi hari. Jika dibiarkan, akan memicu berbagai penyakit dalam tubuh.