Mengenal Kepribadian Pesimis, Ciri-ciri, dan Cara Mengatasinya

Berikut beberapa cara untuk membantu Anda mengatasi kepribadian pesimis Anda:

1. Waspadai Pola Pikir Anda

Kesadaran diri adalah langkah awal yang penting.Identifikasi pola berpikir pesimis dan kesalahan berpikir negatif yang mungkin terjadi.

Begitu Anda menyadari pemikiran-pemikiran ini, Anda dapat menggantinya dengan perspektif yang lebih seimbang dan realistis.

2. Menantang Pikiran Negatif

Setiap kali aku menyadari adanya pikiran negatif, aku mulai mempertanyakan validitas dan kebenarannya. 

3. Buatlah Daftar Pencapaian Anda

Buatlah daftar pencapaian dan kesuksesan pribadi Anda, dari yang terkecil hingga yang terbesar.

Tinjau daftar ini secara teratur untuk mengingatkan diri Anda akan keterampilan dan pencapaian Anda.

Baca Juga: Mengenal Kepribadian Koleris, Kekurangan dan Ciri-cirinya

4. Kelola Ekspektasi Anda Secara Realistis

Pertimbangkan kembali harapan dan ekspektasi Anda. Anda mungkin perlu menyesuaikan ekspektasi Anda agar lebih realistis.

Terimalah bahwa tidak semuanya akan berjalan sesuai rencana dan itu bukanlah sebuah kegagalan.

5. Tanyakan Pada Diri Anda

Pertanyaan seperti “Apakah ide ini realistis?” atau “Apakah ada bukti yang mendukung atau menentangnya?”

Setiap hari, tuliskan setidaknya satu hal baik yang terjadi, atau satu aspek positif dari suatu situasi yang dianggap negatif.***