SURATDOKTER.com - Penyakit ringan seperti kram otot kadang sering disepelekan karena datang dan pergi dengan mudah.
Namun, sebenarnya kram otot ini terjadi karena beberapa faktor lho!
Berikut penjelasan mengenai penyebab serta cara mengatasi kram otot yang sering terjadi.
Gejala Kram Otot
Kram otot atau spasme otot, terjadi ketika otot-otot secara tiba-tiba berkontraksi dengan kuat dan tak terkendali.
Baca Juga: Trauma Dalam Hubungan Bisa Sebabkan Trust Issue, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
Kram otot ini sering terjadi secara singkat, hanya beberapa detik, atau bisa juga berlangsung lebih lama hingga beberapa menit.
Berikut beberapa gejala yang terjadi pada kram otot:
1. Rasa sakit yang intens.
Kram otot biasanya disertai dengan rasa sakit yang tajam dan intens di area otot yang mengalami kontraksi.
2. Perasaan keras dan tertarik.
Ketika otot mengalami kram, ketika merasakan sensasi otot yang keras dan tertarik dengan sendirinya maka itu akan terjadi kram otot.
2. Perasaan benjolan.
Beberapa orang melaporkan bahwa otot yang mengalami kram terlihat atau terasa seperti ada benjolan yang menonjol.
3. Tak bisa menggunakan otot.
Pada kasus yang parah, kram otot dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk menggunakan otot yang terkena kram.
4. Kram berulang.
Beberapa orang mungkin mengalami kram otot yang terjadi secara berulang kali, terutama jika penyebab utama belum diatasi.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Self Compassion Beserta Manfaatnya bagi Diri Sendiri
Penyebab Kram Otot
Terdapat berbagai hal yang dapat menyebabkan kram otot. Yaitu: