Apakah Kelebihan Berat Badan Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Usus Besar? Ini Penjelasan Sederhananya

Aktivitas fisik juga tak kalah penting. Olahraga rutin, meskipun hanya jalan kaki selama 30 menit setiap hari, dapat membantu menstabilkan kadar hormon dan menurunkan peradangan dalam tubuh.

Jika kamu mengalami kelebihan berat badan, menurunkan bobot tubuh walau hanya 5 hingga 10 persen saja sudah bisa memberikan dampak besar bagi kesehatan, termasuk menurunkan risiko terkena kanker usus besar.

Baca Juga: Nutrisi Penting untuk Anak: Cegah Stunting dan Obesitas Sejak Dini

Obesitas bukan hanya soal penampilan atau angka timbangan, tetapi juga berhubungan erat dengan risiko berbagai penyakit serius, termasuk kanker usus besar. Dengan menjaga kebiasaan makan yang tetap sehat dan selalu bergerak, kita dapat mengurangi risiko ini secara nyata.

Maka dari itu, mulai dari sekarang, mari lebih peduli dengan gaya hidup kita. Karena mencegah selalu lebih baik dan jauh lebih mudah daripada mengobati.***