Stres Bisa Sebabkan Gangguan Pencernaan Hingga Sembelit

• Menggunakan obat pencahar yang dijual bebas untuk mengatasi sembelit ringan.
• Mengonsumsi obat yang diresepkan dokter, seperti lubiprostone, yang meningkatkan cairan dalam usus dan membantu melancarkan pencernaan.
• Melakukan aktivitas fisik seperti yoga, olahraga, atau meditasi untuk meredakan stres.
• Mengikuti terapi bicara atau terapi kognitif perilaku guna mengelola kecemasan dan depresi.
• Jika mengalami IBS, mengonsumsi obat antidepresan dosis rendah dapat membantu mengontrol neurotransmitter di otak dan usus untuk mengurangi gejala.
• Mengubah gaya hidup dengan memperbaiki pola makan dan memastikan tidur cukup setiap malam.

Baca Juga: Suka Cemas Berlebihan, Berikut Ciri-ciri Tipe Kepribadian INFJ
Tubuh manusia memiliki mekanisme yang luar biasa, tetapi juga sangat sensitif terhadap stres. Ketika stres tidak dikelola dengan baik, berbagai masalah pencernaan bisa muncul, termasuk sembelit.

Jika kondisi ini terjadi secara terus-menerus, berkonsultasi dengan dokter dapat membantu menemukan solusi yang tepat untuk mengatasinya.***