4 Cara Efektif Mengatasi Meriang Beserta Penyebabnya

SURATDOKTER.com - Masalah kesehatan ringan seperti meriang sering terjadi pada saat peralihan musim

Meriang adalah istilah yang kerap disebut ketika tubuh nengalami demam atau menggigil. Kondisi ini dipicu oleh beragam faktor, misalnya cuaca dingin atau kecemasan. 

Meski identik dengan demam dan tidak enak badan, namun meriang sebenarnya bukan penyakit. Jika gejalanya berlanjut, meriang bisa menandakan penyakit tertentu yang perlu penanganan secepatnya.

Lalu, apa penyebab dan cara mengatasi meriang? Berikut informasi selengkapnya.

Baca Juga: Cara Mengatasi Demam pada Anak dengan Ramuan Daun Binahong

Penyebab Meriang

Agar efektif, penanganan meriang perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Berikut cara-cara mengatasi meriang yang perlu Anda ketahui:

Olahraga

Ketika berolahraga, suhu tubuh meningkat dan menurun drastis setelahnya, sehingga memicu meriang. Oleh karena itu, dianjurkan pendinginan terlebih dahulu untuk mencegah meriang.

Cuaca Dingin 

Cuaca dingin juga memicu tubuh meriang. Hal ini dikarenakan tubuh menerima sinyal dari otak untuk menggigil atau gemetar, untuk mengatur suhu tubuh. Namun, meriang akan hilang ketika suhu tubuh normal. Cara mengatasi meriang karena cuaca dingin adalah menghangatkan tubuh dengan memakai jaket atau minum teh atau jahe hangat.

Gula Darah Rendah 

Hipoglikemia atau gula darah rendah adalah kondisi yang disebabkan oleh kekurangan asupan karbohidrat dan ditandai dengan meriang. Untuk mengatasinya, Anda perlu memperbanyak asupan karbohidrat kompleks, misalnya kentang, oatmeal, dan pisang.

Hipotiroidisme

Penyebab tubuh meriang lainnya adalah hipotiroidisme atau kekurangan hormon tiroid yang memicu sensitivitas tubuh terhadap cuaca dingin. Hipotiroidisme umum dialami oleh wanita usia 40-50 tahun. Untuk mengatasinya, pengidap akan diberikan obat hormon tiroid sesuai dengan anjuran dokter.

Infeksi

Ketika virus atau bakteri masuk ke tubuh, tubuh akan melawan dengan cara meningkatkan suhu tubuhnya, sehingga memicu meriang. Beragam penyakit yang ditandai dengan tubuh meriang adalah infeksi saluran kemih (ISK), gastroenteritis, flu, dan COVID-19. Cara mengatasi meriang akibat infeksi adalah penggunaan antibiotik sesuai dengan petunjuk dokter.

Penggunaan Obat bius

Penggunaan obat bius ketika operasi tidak jarang memicu tubuh meriang. Hal ini dikarenakan obat bius memengaruhi suhu tubuh, sehingga memicu meriang. Berada di ruang operasi dalam periode tertentu dengan suhu dingin juga berisiko menurunkan suhu tubuh. Untuk mengatasinya, pasien akan diberikan selimut untuk menghangatkan tubuh. Jika perlu, pemberian obat lain untuk mengatasi meriang akan dilakukan oleh dokter.

Baca Juga: Benarkah Mandi Saat Demam Bisa Memperburuk Kondisi?

Cara Mengatasi Meriang

Jika meriang memicu ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas, coba terapkan beberapa perawatan mandiri di rumah, yaitu: