Kenapa Kepala Selalu Pusing Setelah Menangis? Berikut Alasannya!

Bagaimana cara meredakan pusing setelah menangis?

Pusing setelah menangis umumnya disebabkan oleh stres. Ada beberapa cara untuk mengatasinya.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala dan pusing setelah menangis:

1. Istirahat

Setelah selesai menangis, disarankan agar anda tidur sebentar untuk meredakan sakit kepala anda. 

Sehingga saat bangun tidur, badan akan terasa lebih segar dan sehat.

2. Minum air putih

Setelah menangis, banyak-banyaklah minum air putih untuk menenangkan diri.

Air membantu mengisi kembali cairan yang hilang saat Anda menangis.

Baca Juga: Mata Bengkak Setelah Menangis Tersedu-sedu, Apa Penyebabnya?

3. Mengonsumsi Obat Pereda Sakit

Mengonsumsi obat sakit kepala yang dijual bebas seperti paracetamol atau ibuprofen.

Jika sakit kepala Anda tidak kunjung hilang, segera temui dokter.

4. Pijat Kepala

Saat keramas, pijat kepala dengan lembut menggunakan ujung jari untuk mengendurkan ketegangan pada otot kepala.

Jika perlu, Anda juga dapat menghubungi tukang pijat profesional untuk pijatan yang lebih nyaman.

5. Olahraga

Pusing setelah menangis dapat dikendalikan melalui aktivitas fisik. 

Beberapa jenis olahraga terbukti mengurangi perasaan sedih, antara lain jalan kaki di luar ruangan, yoga, dan latihan keseimbangan.

Jika sakit kepala Anda tidak kunjung membaik dalam beberapa jam, cobalah mengonsumsi obat paracetamol, yang diketahui memiliki efek pereda nyeri, untuk segera meredakan sakit kepala Anda.

Namun jika gejala Anda tidak kunjung membaik dalam 3 hari, segera temui dokter.***