Ibu Sering Batuk di Masa Kehamilan? Berikut Cara Mengatasinya!

Cara alami meredakan batuk saat hamil adalah dengan minum air putih.

Air adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Ketika tubuh Anda cukup terhidrasi, tenggorokan Anda akan lembab dan otomatis batuk Anda berkurang.

Faktanya, tetap terhidrasi memiliki lebih banyak manfaat bagi ibu hamil.

Hidrasi juga mendukung pertumbuhan janin dengan menjaga produksi cairan ketuban dan sirkulasi darah yang diperlukan janin.

Untuk meredakan tenggorokan gatal, ibu tidak hanya bisa minum air putih saja, tapi juga mencoba air lemon yang dicampur madu.

3. Makan makanan yang seimbang dan bergizi.

Makanan juga berperan penting dalam penyembuhan batuk.

Beberapa makanan juga mengandung agen antivirus dan antibakteri alami yang melawan virus dan bakteri penyebab batuk.

Ibu hamil bisa mencoba mengonsumsi ikan, sayur, dan buah-buahan yang mengandung bawang putih, jahe, dan lemak omega-3.

Selain itu menghindari makanan yang mengandung bahan pengawet, tinggi gula, dan garam, karena justru dapat memperparah batuk.

Baca Juga: Mudah Menangis Bukan Berarti Lemah! Bisa Jadi Tanda-tanda Seseorang Bermental Baja

4. Berkumur dengan air garam 

Berkumur dengan air garam dapat meredakan batuk saat hamil.

Tips ini merupakan cara tradisional yang terbukti ampuh meredakan batuk dan sakit tenggorokan.

Saline meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi rasa sakit.

Larutan ini juga dapat merangsang keluarnya lendir dan menghilangkan alergen, bakteri, dan jamur dari tenggorokan.