Awal Musim Hujan, Berikut 6 Penyakit yang Perlu Diwaspadai

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan mangga mengandung vitamin C dalam jumlah yang tinggi. 

Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel-sel pertahanan, seperti sel darah putih, yang membantu melawan infeksi.

Sayuran, seperti brokoli, bayam, wortel, dan paprika merah, mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, serta mineral seperti seng dan selenium. 

Nutrisi ini membantu tubuh melawan infeksi dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Ketahanan Tubuh di Musim Hujan untuk Lawan Penyakit

Selain itu, sayuran juga kaya serat, yang mendukung kesehatan pencernaan dan membantu menjaga keseimbangan bakteri sehat di usus. 

Bakteri usus yang sehat juga berperan dalam sistem kekebalan tubuh.

Demikian penjelasan tentang berbagai macam penyakit yang umum terjadi saat memasuki awal musim hujan. Semoga informasi ini dapat mempersiapkan diri Anda dalam menghadapi perubahan cuaca.***