SURATDOKTER.COM - Phyllanthus emblica Linn atau Emblica officinalis Gaertn., juga disebut sebagai gooseberry India atau amla, tidak diragukan lagi merupakan salah satu tanaman terapi paling signifikan dalam sistem pengobatan tradisional India (Ayurveda).
Buah ini merupakan komponen tanaman yang paling penting, sedangkan bagian lainnya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.
Buahnya digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan tanaman lain untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk flu biasa dan demam, serta bertindak sebagai diuretik, pencahar, tonik hati, pendingin, anti-inflamasi, dan tonik rambut.
Baca Juga: Tummy Time: Ini Manfaat dan Cara Melatihnya Bagi Bayi yang Baru Lahir
Selain itu, amla juga dipercaya dapat mencegah tukak lambung dan dispepsia.
Menurut studi praklinis, amla memberikan efek antipiretik, analgesik, antitusif, kardioprotektif, gastroprotektif, antianemia, antihiperkolesterolemia, penyembuhan luka, antidiare, antiaterosklerotik, hepatoprotektif, nefroprotektif, dan efek neuroprotektif.
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa amla dan beberapa fitokimianya, termasuk asam galat, asam ellagic, pyrogallol, beberapa norsesquiterpenoid, corilagin, dan geraniin, elaeocarpusin, dan prodelphinidins B1 dan B2, memiliki sifat antikanker.
Baca Juga: Stres Selama Kehamilan: Ketahui Bagaimana Hal Ini Dapat Berdampak Buruk Pada Bayi Anda
Amla dikatakan memiliki fitur termasuk radio modulatory, chemo modulatory, efek kemopreventif, pembersihan radikal bebas, antioksidan, anti-inflamasi, antimutagenik, dan aktivitas imunomodulator.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini mungkin efektif dalam pengobatan dan pencegahan kanker.
Baca Juga: Kerusakan Pada Gigi Susu Anak : Inilah yang Harus Dilakukan
9 manfaat dan kegunaan gooseberry India
Ada sembilan manfaat dan kegunaan gooseberry India antara lain:
1. Sumber antioksidan yang efektif
Amla adalah pembangkit tenaga vitamin C dan bekerja secara ajaib untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, mengandung quercetin dan kaempferol tingkat tinggi, serta polifenol, alkaloid, dan vitamin A, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Amla meningkatkan produksi sel darah putih
Amla mampu meningkatkan produksi sel darah putih yang digunakan tubuh sebagai pertahanan melawan alergi, infeksi, dan racun. Mengkonsumsi gooseberry secara teratur melindungi tubuh dari mikroorganisme berbahaya dan peradangan.
3. Memperbaiki pencernaan
Seperti buah lainnya, amla memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat meningkatkan volume tinja dan membantu perjalanan makanan melalui usus, sehingga menjaga keteraturan buang air besar. Risiko sembelit dapat dikurangi dengan melakukan hal ini.
Selain itu, amla mendorong pelepasan lambung dan cairan pencernaan, sehingga menghasilkan pencernaan makanan yang efektif, penyerapan nutrisi yang optimal, dan perasaan lebih ringan dan sehat.
Menurut sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam American Journal of Food Technology, amla dan bubuk amla menahan air. Kualitas ini dapat meminimalkan sembelit dan melindungi Anda dari berbagai penyakit pencernaan.
Baca Juga: Punya Bayi yang Lahir Dengan Berat Badan Rendah? Inilah 10 Tips Untuk Menambah Bobot Bayi Prematur
4. Mengontrol gula darah
Kromium yang terdapat pada gooseberry bermanfaat bagi penderita diabetes. Ini meningkatkan populasi sel terisolasi yang melepaskan insulin, menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Sel menggunakan glukosa sebagai energi fungsional ketika kadar gula darah menurun. Hasilnya, metabolisme Anda lebih kuat dan Anda memiliki lebih banyak energi, terbebas dari perubahan gula darah berbahaya yang dialami penderita diabetes.
Selain itu, kromium meningkatkan efek beta-blocker, yang diresepkan untuk kesehatan jantung, dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein) dalam tubuh.
Menurut penelitian tahun 2011 yang diterbitkan dalam International Journal of Food Sciences and Nutrition mengenai pengaruh amla pada gula darah dan profil lipid penderita diabetes tipe II, amla memiliki karakteristik anti-hiperglikemik dan penurun kolesterol.
Baca Juga: Apa Perbedaan Sakit Kepala dan Migrain? Simak Penjelasannya di Sini
5. Dapat membantu perawatan rambut
Bubuk amla merupakan bahan umum dalam tonik rambut karena dapat meningkatkan warna dan pertumbuhan rambut.