Selain Bisa Menurunkan Risiko Diabetes, Ada Banyak Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula!

6. Membantu Fungsi Kognitif Otak

Membiasakan diri minum kopi tanpa gula setiap hari tetap bisa memberikan manfaat yang tak kalah penting lainnya. Yakni kebiasaan sehat ini akan bisa membantu meningkatkan kognitif otak, meningkatkan suasana hati hingga meningkatkan energi. Sehingga hal ini akan membuat Anda relatif pintar selama jangka waktu tertentu.

Baca Juga: Mengenal kepribadian Ekstrovert: Pemahaman dan Ciri-cirinya

7. Menyehatkan Jantung

Minum kopi tanpa gula juga dipercaya akan menyehatkan jantung. Sebab kopi yang dikonsumsi dalam keadaan pahit akan meningkatkan peradangan dalam tubuh. Dengan hal ini, maka akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang biasa menyerang jantung.

8. Hilangnya Kanker

Kanker juga diyakini akan hilang dari tubuh seseorang jika rutin mengonsumsi kopi tanpa gula setiap harinya. Minimal dua cangkir setiap hari, maka kanker akan dapat dengan mudah dicegah. Sebab minuman ini akan membantu menurunkan risiko kanker kolorektal. Bahkan juga akan membantu menurunkan risiko kanker hati sebanyak 40 persen.

9. Menjaga Suasana Hati

Kebiasaan sehat dengan minum kopi pahit setiap hari juga akan memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh lainnya. Manfaat yang terakhir adalah bisa menjaga mood. Sebab kandungan dopamine pada kopi akan secara efektif meningkatkan suasana hati seseorang.

Baca Juga: Cek Kalori dan Kandungan Nutrisi Cromboloni yang Viral di TikTok

Efek Samping Minum Kopi Tanpa Gula

Walaupun kopi tanpa gula memiliki segudang manfaat khususnya bagi kesehatan tubuh. Tetapi, ada efek samping yang bisa Anda rasakan. Namun, efek yang terjadi di masa depan hanya bisa Anda rasakan jika mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.

Berikut ini adalah beberapa efek samping minum kopi pahit yang perlu Anda ketahui:

• Efek samping pertama yang akan dirasakan apabila mengonsumsi kopi tanpa gula dalam jumlah yang berlebihan ialah merusak rutinitas tidur. Karena di dalam kopi terkandung kafein yang bisa mengurangi rasa kantuk pada tubuh. Jadi hindari mengonsumsi kopi pahit beberapa jam sebelum tidur.
• Terlalu banyak mengonsumsi kopi tanpa gula diyakini juga akan membuat tubuh kesulitan menyerap mineral dari makanan. Jadi mineral penting seperti zat besi, kalsium sampai zinc tentu akan sulit didapat tubuh jika sering minum kopi pahit.

Baca Juga: Libur Telah Tiba, Simak 10 Tips Ampuh Untuk Mabuk Perjalanan

• Seperti yang sudah diketahui, jika di dalam kopi terkandung banyak kafein sampai asam. Jadi mengonsumsi kopi pahit secara berlebihan bisa menyebabkan kekeringan di perut. Akibatnya, Anda tentunya akan mengalami kram dan kejang perut.
• Kecemasan dan stres jelas akan bisa dirasakan apabila tidak memperhatikan kebiasaan sehat, seperti minum kopi pahit secara berlebihan. Sebab hormon stres dalam kadar tinggi di tubuh akan mudah terlepas. Sehingga Anda selama mengonsumsi kopi tanpa rasa atau gula secara berlebihan, maka akan mudah merasa stres dan cemas.***