Mulai Sekarang Jangan Buang Biji Pepaya: Ternyata Ini Manfaatnya!

SURATDOKTER.com - Dalam sebuah video viral yang dibagikan oleh pengguna media sosial Instagram @nelly, terlihat wanita tersebut dengan santainya memakan pepaya lengkap dengan biji buahnya.

Video ini mengejutkan banyak orang dan bahkan menarik perhatian lebih dari 10 ribu pengguna.

Pasalnya, sebagian besar dari kita terbiasa membuang biji pepaya, karena dianggap tidak berguna atau bahkan pahit.

Namun, @nelly justru percaya bahwa biji pepaya menyimpan banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui orang.

Baca Juga: Kesehatan Mental Ternyata Juga Dipengaruhi Junk Food atau Makanan Cepat Saji: Ini Penjelasannya!

Sejumlah komentar di unggahan tersebut cukup menggelitik, mulai dari kekhawatiran biji buah torpis ini akan tumbuh di perut hingga ketakutan akan sembelit.

Namun, apakah benar biji pepaya berbahaya? Atau sebaliknya, justru memiliki manfaat kesehatan yang besar?

Sekilas tentang Pepaya dan Biji Pepaya

Pepaya, atau dikenal dengan nama latin Carica papaya L., adalah buah tropis yang berasal dari wilayah Meksiko dan Amerika Selatan.

Di Indonesia, buah ini sangat populer dan sering dijadikan makanan sehari-hari. Daging dari buah ini saat matang akan terasa manis dan berair. Buah ini sendiri kaya akan vitamin serta serat yang baik untuk pencernaan.

Namun, bagian yang sering diabaikan adalah bijinya. Biji pepaya sering kali dibuang begitu saja karena teksturnya yang keras dan rasanya yang sedikit pedas.

Baca Juga: 15 kebiasaan yang Bantu Kamu Menurunkan Berat Badan Saat Tidur dengan Bakar Lemak!

Padahal, biji pepaya ternyata mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari mengkonsumsi biji pepaya:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Biji pepaya kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai antioksidan kuat. Antioksidan ini berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi jamur, bakteri, dan virus.

Selain itu, biji buah ini juga mengandung vitamin A, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.